Verfahren
Die Verfahren werden individuell ausgewählt — je nach Situation und Untersuchungsergebnis.
Gesprächsbasierte Verfahren
Deinen Körper verstehen
Wie ist der Körper aufgebaut, welche Regionen zeigen Symptome und wie sollten einzelne Körperbereiche optimal zusammenarbeiten? Wie funktionieren Blase, Darm, Atmung und Bewegung im Zusammenspiel? Welche Muskeln sind angespannt, welche zu schwach — oder beides? Was passiert bei Schmerz? Was zeigt die Untersuchung? Ich orientiere mich an aktueller Evidenz und erkläre, was aus physiotherapeutischer Perspektive passiert — als Grundlage für alles weitere.
Alltagsstrategien
Wir besprechen Wege zu kleinen Verhaltensanpassungen im Alltag — im Umgang mit Harndrang, Stuhldrang, Schmerzen, Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden. Auch Toiletten- und Trinkverhalten können dabei eine Rolle spielen.
Biofeedback
Merken was im Körper passiert
Ultraschall (perineal / suprapubisch)
Ultraschall wird äußerlich am Damm oder oberhalb der Schambeinfront eingesetzt. Er macht Muskulatur und innere Organe direkt sichtbar. Kann als Biofeedback für die Beckenbodenmuskulatur genutzt werden.
Interne Tastuntersuchung als Biofeedback
Während der internen Behandlung erhältst du direkte spürbare und verbale Rückmeldung über Muskelspannung, Koordination und Reaktion des Beckenbodens.
Aktive Verfahren
Krankengymnastik (KG)
Gezielte Bewegungsübungen die auf deine Situation abgestimmt sind — zum Kräftigen oder Entspannen der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit, zum Finden entspannter Sitzpositionen oder einer stabilen Haltung. Zur Integration in den Alltag.
Atemtherapie
Atmung und Körper sind eng verbunden. Die Muskulatur bewegt sich mit jeder Atemphase. Gezielte Atemarbeit ist Teil der physiotherapeutischen Behandlung.
Bewegungsrezept
Du erhältst ein individuell zusammengestelltes Bewegungsrezept mit 3–4 Übungen. Zum leichteren Dranbleiben bekommst du deine Übungen auch als Video.
Manuelle Verfahren
Myofasziale Techniken
Manuelle Behandlung mit den Händen oder Hilfsmitteln — an Muskulatur, Bindegewebe und Faszien.
Interne Behandlung
Die interne Tastuntersuchung und Behandlung vaginal und/oder rektal ist der physiotherapeutische Standard zur präzisen Diagnostik und gezielten Therapie des Beckenbodens. Sie ermöglicht eine direkte Einschätzung der Muskelspannung, Beweglichkeit und Sensibilität. Alle Maßnahmen werden vorab besprochen.
Narben-behandlung
Gezielte Behandlung der vorhandenen Narbe.